Abgeschickt von Julia am 15 Juni, 2006 um 15:35:46
Hallo!
Ich war vor acht Jahren zur Kur in Bad Sobernheim. Leider haben mir damals die Übungen nicht den erwünschten Erfolg gebracht, deshalb bin ich irgendwann auf allgemeines Muskeltraining umgestiegen. Dadurch habe ich jetzt weniger Schwierigkeiten beim langen Sitzen. Ich würde nun aber auch wieder gerne Schroth-Übungen machen, weiß aber nicht mehr so viele, die man zu hause ohne viel Gerät machen kann. Ich habe mir das Übungsbuch gekauft. Leider wird die vierbögige Skoliose darin eher nebensächlich behandelt...Nun meine Frage: weiß jemand gute Übungen, mit denen man gezielt auf den lumbosakralen Bogen einwirken kann? Der hat sich bei mir nämlich verschlechtert. Viele Schroth-Übungen gehen auf Kosten dieses Bogens. Ich möchte eine Verschlimmerung aber unbedingt vermeiden, da meine Hüfte sehr ausgeprägt schief und vorstehend ist. Wäre sehr dankbar für ein paar Anregungen von Gleichgesinnten!